Blackout vorbeugen durch Spontanität

Wie beuge ich einem Blackout am besten vor?

Blackout vorbeugen durch Spontanität, das ist durchaus möglich. Kürzlich habe ich wieder ein Seminar, bzw. Training abgehalten und ich habe die TN wieder spontan aus der Komfortzone geholt. Dazu braucht es Vertrauen. Nur so kommst Du weiter und stärkst du deine Stärken. Mit spontanen Übungen fordere ich meine TN heraus und bringe sie manchmal an ihre Grenzen. In einer Übung heißt es dann plötzlich, überzeuge dein Gegenüber und singe! Selbst wenn sich bei einem Firmentraining die TN kennen, ist das für manche doch zu viel des Guten. Genau darum geht es aber. Um Spontanität, denn auch im wahren Leben heißt es oftmals spontan zu sein. Stelle dir vor du musst beruflich eine Präsentation oder einen Vortrag halten  und plötzlich fällt der Beamer aus oder der Laptop stürzt ab und lässt sich nicht mehr hochfahren.

Spontanität versus BlackoutVertrauen gegen Blackout

Spontanität ist jetzt angesagt. Deshalb ist es wichtig dich mit einem Backup abzusichern. Ich meine eine Mappe in der alles Wichtige drin steht. Ein Backup zu haben ist eine gute Idee wenn du einen Vortrag, eine Präsentation halten muss. Ich habe stets meine Mappe, mein Handout mit, das gibt mir Sicherheit und Vertrauen. Meinen Inhalt kenne ich. Mit der notwendigen Hilfe, also Stichwörter komme ich auch gut durch den Vortrag. In solchen Situationen steigt die Nervosität spontan unglaublich an. Der Puls schlägt schneller, die Hände sind schweißnass und auch deine Stimme lässt zu wünschen übrig. Daher: Gute Vorbereitung ist äußerst wichtig, damit du spontan handeln kannst. Nur wer gut vorbereitet ist, wird gut starten und kann spontan sein! Manche haben einen regelrechten Blackout. Du denkst du kannst nicht mehr sprechen. Du vergisst alles, was du dir in vielen Tagen eingelernt hast. Mein Tipp:

Trust your self!Spontanität versus Blackout, spontan sein und Vertrauen

Früher war ich Musiker und habe 20 Jahre lang in verschiedenen Bands Schlagzeug gespielt und ich war auch Sänger. Vor 2 Wochen war ich eingeladen zu einer Open Session (Musikertreffen). Kurz nach meinem Eintreffen hat mich die Veranstalterin spontan anderen Musikern vorgestellt. Als Schlagzeuger! Obwohl ich die letzten 20 Jahre nicht mehr gespielt habe. Meine Nervosität war  hoch, als ich die Bühne betrat. Den „neuen“ Bandkollegen war das egal. Spontan ging es los mit einem Rock ‘n Roll. Ein Shuffle Rhythmus. Nicht so einfach nach 20 Jahren.

Es hat mich volle Konzentration und Spontanität gekostet aber es hat funktioniert. Nach zwei Songs kam eine Musikerin mit „You are the Best“ von Tina Turner. Ich wurde immer lockerer. Mir sind viele Sachen von früher wieder eingefallen und das stärkte mein Vertrauen in mich selbst. Von Blackout keine Spur. Ein weiterer Musiker kam dazu, „TNT“ von AC/DC. . Ein Déjà-vu. Ich spürte den Groove, den Rhythmus, den Sound wie damals. Außerdem hat es riesigen Spaß gemacht. Also, vertrau Dir und lass es geschehen.

Nimm dir Zeit

Forscher sagen, dass die Angst vor Menschen zu sprechen bzw. vor einem Blackout auf der Bühne größer ist als die Angst vor Krankheit, Scheidung oder Tod. Über 50 % der Menschen, die vor Publikum sprechen,  haben Lampenfieber. Sie sind nervös, haben Stimmprobleme, nasse Hände, zittrige Knie, einen trockenen Mund. Blackout – Spontanität ade. Sogar bekannte Persönlichkeiten, Musiker, Schauspieler werden von Nervosität vor ihrem Auftritt auf der Bühne nicht verschont.

Tipp: Nimm dir Zeit und ziehe Dich vor Beginn für 10 Min zurück an einen ungestörten Ort. Atme dich zuerst runter und wärme deinen Körper auf. Das gibt dir Sicherheit und auch Vertrauen. Nur mit Vertrauen in Dich selbst kannt Du Spontanität erleben. Sei dir ausserdem der Wirkung deiner Stimme bewusst denn sie ist eines der machtvollsten Instrumente der Menschheit! Unser Gehirn entscheidet quasi spontan, innerhalb weniger Sekunden, ob die Stimme des Gegenübers für uns stimmig ist, oder nicht. Außerdem sorgst Du mit einer klaren, sicheren und kraftvollen Stimme für Aufmerksamkeit und Vertrauen.

verkaufen mit stimme, besser verkaufen mit emotion, Verrauen und besser werden im verkauf, verkauf, besser werden, verkaufen, besser verkaufen, verkaufDer erste Eindruck

Für den ersten Eindruck gibt es keine 2. Chance. Alleine dies zu wissen, ist schon sehr wertvoll denn wir entscheiden ganz intuitiv, wem wir zuhören. Wir entscheiden spontan, ob die Stimme für mich stimmig ist. Nur wenn du ruhig, authentisch, sicher und präsent bist und bleibst, dann überzeugst du in jedem Gespräch. Und Sicherheit schützt dich vor einem Blackout! Die Beherrschung von Stimme und Sprache eröffnet uns ungeahnte kommunikative Möglichkeiten. Mach dir die Wichtigkeit deiner Stimme und deines Ausdrucks bewusst. Wohlklingenden Stimmen und ausgebildeten Stimmen, die klar verständlich sind, hören wir gern zu. Damit sind die Menschen gemeint, denen wir gut folgen können, wenn sie uns etwas erzählen. Mit einer festen Stimme fesselst du deine Zuhörer. Hinzu kommt noch der Blickkontakt. Von links nach rechts. oder umgekehrt. Auch damit schaffst du Aufmerksamkeit und auch Vertrauen bei deinem Publikum.

Stimme und Körpersprache gehören zusammen.

Wir können nicht nicht kommunizieren sagte der österreichische Kommunikationswissenschaftler und Autor Paul Watzlawick. Das bedeutet, dass wir immer etwas mitteilen, auch wenn wir nichts sagen. Wenn du vor deinem Publikum, deinen Mitarbeitern stehst, nervös und unruhig, werden sie es merken. An deiner Körpersprache. Du wirkst unsicher. Hände raus aus den Hosentaschen, weg von überkreuzten Beinen. Stehe hüftbreit, locker und präsent. So überzeugst du. Versuche ruhig zu bleiben bei deinen Bewegungen. Ruhige Bewegungen signalisieren Sicherheit und Vertrauen und bewahren dich vor einem Blackout. Die Wirkung von Körpersprache und Stimmqualität wird oft unterschätzt. Beides kann man trainieren. Schauspieler zum Beispiel werden intensiv in Stimmmodulation und Körpersprache trainiert. Verbale und nonverbale Elemente gemixt mit einem guten Wortschatz prägen  die Persönlichkeit. Und gegen Lampenfieber hilft es auch.

Noch etwas…Vorsicht mit Power Point.

Auch hier ist entschleunigen ein wichtiges Wort denn weniger ist mehr. Überzeuge besser mit deiner Stimme, Sprache und Wirkung.

 

P.S. Gerne unterstütze ich Dich im Einzelcoaching oder komm einfach zu einem meiner Seminare. Hier meine Termine!
Wenn Dir mein Blog gefallen hat schreib eine positive Rezession. Ich würde mich sehr darüber freuen!

 

 

Written by garystuetz

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