Ausdrucksstarke Stimme kommt beim Zuhörer an

Eine ausdrucksstarke Stimme ist eine gute Stimme, die beim Hörer ankommt.  Die drei Grundpfeiler einer guten Kommunikation sind Stimme, Ausdruck und Wirkung. Ich habe ein paar Tipps für ein Stimmtraining für dich, damit du richtig reagieren kannst, falls deine Stimme mal weg ist. Eine ausdrucksstarke Stimme kann man durch ein Stimmtraining bekommen. Mit einem Stimmtraining, bestehend aus folgenden Übungen, kann es dir dann nicht mehr so leicht passieren, dass deine Stimme sich eine Auszeit nimmt. Alles was für die Stimmbildung wichtig ist erfährst Du in diesem Blog.

 Stimmbildung und Stimmtraining sind wichtig um eine ausdrucksstarke Stimme zu bekommen

Wissenswertes:

  • Der Kehlkopf ist ein Teil des Atemtrakts und bildet den Übergang vom Rachen zur Luftröhre,
  • die Stimmbänder werden beim Sprechen, lachen, oder singen in Schwingung versetzt
  • ohne Zwerchfell ist atmen nicht möglich

In unserem Kehlkopf befinden sich die beiden Stimmlippen, auch Stimmbänder genannt. Wenn wir still atmen strömt die Atemluft ungehindert aus. Sowie ein Stimmimpuls folgt, schließen sich die beiden Stimmlippen, das Ausatem wird blockiert und es entsteht Druck. Stimmimpuls entsteht wenn ich singe, spreche oder lache. Im Prinzip wie bei einem Kochtopf, wenn die heiße Luft entweichen möchte. Dieser Druck quetscht sich dann durch die Stimmlippen und es entsteht ein Ton.

Stimmbildung und Stimmtraining sind wichtig um eine ausdrucksstarke Stimme zu bekommenSingen als Stimmtraining:

Singen  ist eine hervorragende Übung um die Stimme zu kräftigen. Es spielt keine Rolle, ob du richtig oder falsch singst. Wichtig ist, dass Du singst, wann immer du Gelegenheit hast, denn es kräftigt deine Stimmbänder. Unsere Stimme ist ein System, welches durch das präzise Zusammenwirken dreier Funktionskreise einen Klangstrom hervorbringt. Dabei kommt es auf den richtigen Rhythmus an. Sprechen kann ja jeder aber was und wie es aus dir herauskommt hat einen großen Einfluss darauf, ob du beim Reden auch gehört wirst.

Die Stimmbildung

Unter Stimmbildung versteht man die Bildung eines Stimm- und Sprechbewusstseins. Es ist gut zu wissen, wie unsere Stimme funktioniert. Genauso, wie ein Autofahrer wissen soll, wie sein Auto funktioniert, also Rahmen, Motor, Getriebe usw. Es geht um die Wahrnehmung der eigenen Sprechstimme, des Stimmklangs und des Atmens. Die Kräftigung der Stimme und die Verbesserung der Aussprache sind sehr wichtig. Wenn du Freude beim sprechen hast, weil alles gut klingt, wirst du positiv von der Umwelt wahrgenommen. Weil man dich versteht. Weil du beim Sprechen gehört wirst. Denn sich gut zu artikulieren, die Stimme bilden bedeutet auch, sich seiner selbst bewusst zu sein.

Stimmbildung stärkt deine Persönlichkeit

Mit unserer Stimme repräsentieren wir uns nach außen. Unsere Stimme ist unser akustisches Aushängeschild unsere ganz persönliche Visitenkarte.  Wir erlangen mit einer guten und trainierten Stimme mehr Selbstvertrauen, Sicherheit, Authentizität und Glaubwürdigkeit. Durch Stimmbildung und durch Stimmtraining stärken wir unsere eigene Persönlichkeit. Und das wirkt in jedem Gespräch und führt auch zu mehr Erfolg. Wenn du ein positives und gutes Kundengespräch führst, kommt deine Botschaft wirkungsvoller beim Gegenüber an.

Stimmbildung und Stimmtraining sind wichtig um eine ausdrucksstarke Stimme zu bekommenSaure Zitronen?

Beiss rein, in die Zitrone – deine Stimme dankt es dir! Wenn dein Hals trocken ist und die Zunge am Gaumen klebt, gibt es einen einfachen Trick. Stelle Dir vor, dass Du in eine saure Zitrone beißt. Sofort wird die Speichelproduktion angeregt. Alternativ kannst du auch ganz vorsichtig an den Rändern oder an der Spitze deiner Zunge kauen. Das funktioniert auch. Eine Studie besagt, dass gebildete Menschen eine Begegnung zu 40% nach dem Klang der Stimme beurteilen. Natürlich ist die Stimme immer im  Einklang mit Körpersprache, Mimik, Gestik zu betrachten und entscheidend für den beruflichen und auch privaten Erfolg.

Melodie der Stimme

Das Verständlichste an der Stimme bzw. der Sprache ist die Modulation und das Tempo. Also, WIE das Wort gesprochen wird. Die Melodie hinter den Worten. Als professioneller Sprecher ist es wichtig auf eine gute Artikulation zu achten. Privat spreche ich Dialekt aber ich kann das professionelle Sprechen jederzeit abrufen. Trotzdem beschäftige ich mich permanent mit der Sprache- oder Aussprache, weil es mir Spaß macht, schön zu sprechen. Einfach drauflos plaudern ist zu wenig. Leidenschaft und Verantwortung gehören dazu um eine ausdrucksstarke Stimme zu bekommen. Eine ausdrucksstarke Stimme spielt eine große Rolle wenn du beruflich viel sprechen musst, besonders  als Lehrer, Politiker, Moderator, Verkäufer, Call Center Agent.

Die Botschaft soll ankommen

Auch als Vortragender soll deine Botschaft beim Gegenüber ankommen. Leider ist das vielen nicht bewusst, was schade ist, denn da geht viel Energie, Zeit, Nerven und oftmals auch Geld verloren. Kostbare Zeit geht verloren weil häufig drauflos geplaudert wird, ohne Punkt und Komma, ohne Rücksicht auf Verluste. Unter Verluste verstehe ich mein Gegenüber, das oftmals zugetextet wird, ohne dass wichtige Inhalte und Botschaften ankommen. Zudem wird oft zu schnell, zu schlampig, zu ungenau gesprochen. Durch Stimmtraining ließe sich vieles verbessern oder vermeiden.

Stimmbildung und Stimmtraining sind wichtig um eine ausdrucksstarke Stimme zu bekommen.Eine ausdrucksstarke Stimme kommt aus dem Bauch

Unstimmigkeiten zwischen dem was wir sagen möchten und dem was wir sagen sollen kennen wir sicher alle. Ein Beispiel: Wenn im Büro der Chef vorbei kommt, sagen wir ein freundliches „guten Morgen“, obwohl wir es nicht so meinen. Bist du ein sehr schüchterner Mensch kann auch mal die Stimme weg bleiben. Woher nehme ich also die Kraft die ich zum Spreche bzw. für die Stimme brauche. Aus dem Bauch! Denn im Bauch liegt unser Kraftzentrum, besser gesagt im Unterbauch unterhalb des Nabels. Hier spüren wir tiefe Freude, Trauer, Lust und Frust. Das bedeutet auch, dass unser zartes und sensibles Stimmchen von dieser Region abhängig ist.

Flanken- Unterbauch oder Rückenatmung?

Eine unbewusste Atmung kann dazu führen, dass wir keine Kraft zum Sprechen haben. Stimmprobleme sind das Ergebnis. Wir sind, insbesondere wenn wir Emotionen ausdrücken, von unserem Kraftzentrum abgeschnitten. Dieses Zentrum ist aber für unsere kraftvolle und ausdrucksstarke Stimme notwendig. So könnten Opernsänger nicht so hoch und kräftig singen, wenn sie nicht mit den angesprochenen Atemtechniken singen würden.

Gesund durch Stimmtraining?

Mit einem Stimmtraining und durch die Stimmbildung betreibst du gleichzeitig auch Gesundheitsvorsorge. Ja, richtig gehört. Sich die eigene Stimme bewusst machen, wissen wie sie wirklich klingen soll und den Grundton zu kennen ist wichtig. Dadurch kannst du Emotionen viel besser erzeugen, Spannung im Gespräch aufbauen und du kannst mit der Stimme führen. Übrigens sind Reflexe wie niesen, lachen, husten, weinen oder auch gähnen für ein Stimmtraining sehr nützlich. Sie haben nämlich eine harmonisierende Wirkung auf unsere Muskeln und das Nervensystem weil Luft ausgetauscht und Schleim abgesondert wird. Dieses unwillkürliche Anspannen, diese kurzen heftigen Impulse bringen Beweglichkeit in die Muskulatur. Fühle einmal wo sich Dein Bauch bewegt wenn du hustest. Die kleinen reflexartigen Hustenstöße aktivieren die Bauchmuskulatur.

Zum Abschluss noch eine Übung:

Spiele Eisenbahn und spreche öfter hintereinander „schschschsch“. Du spürst diese kurzen Stöße in Deiner Bauchmuskulatur. Allerdings reichen die für ein Sixpack nicht aus, da bleibt Dir das Fitnessstudio leider nicht erspart.

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Ich würde mich riesig freuen wenn Dir mein Blog gefallen hat und Du einen positiven Kommentar schreibst. Danke!

 

Written by garystuetz

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