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Mentale Stärke ist Meilenstein deiner Rede – Tipps gegen Nervosität

Nervosität in Energie umwandeln für deine Rede In der letzten Folge ging es um die Nervosität. Weil es so wichtig ist, gebe ich dir ein paar hilfreiche Tipps wie du Nervosität in Energie umwandeln kannst. In meinen Übungen konfrontiere ich meine Teilnehemer/innen relativ schnell mit solchen Situationen, damit sie im Laufe des Seminars damit umgehen… Read more »

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Lampenfieber war gestern

Lampenfieber was ist das genau? Woher kommt Lampenfieber? Immer wieder werde ich gefragt: „Gary wie machst du es, dass du so ruhig bist, wenn du vor Anderen stehst“. Meine Antwort: „Mir gehts es genauso wie dir, ich bin ebenso nervös wie du“. Aber ich kenne Tricks um ruhiger zu werden und die Nervosität, das Lampenfieber… Read more »

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Deine Nervosität mit 3 Übungen verlieren

Die Nervosität verlieren beim Sprechen! Du bist nervös und die Nervosität macht die Stimme angespannt , obwohl Du dich gut vorbereitet hast. Wie bekommst du jetzt den Druck weg? Folgende Übungen helfen dir. Eine Übung geht über die Tiefenatmung. Dafür musst du die überflüssige Luft rauspressen, tief atmen und die innere Ruhe finden. Eine weitere… Read more »

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098 – Scheiß auf´s Lampenfieber!

Scheiß auf´s Lampenfieber und überrasche deine GesprächspartnerInnen. Deine Stimme will nicht mehr sprechen… Kurz bevor der Vortrag oder der Auftritt losgeht, merkst du wie dein Puls schneller schlägt. Nervös sein mag keiner! Die Hände sind schweißnass, die Stimme ganz schwach. Und du glaubst auf der Bühne kannst nicht mehr sprechen. Die Nervosität hat dich erwischt…. Read more »

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092 – Präsentationsangst, Redeangst, Burnout. Das wird schon wieder.

Interview Angelika Platzek. Das komplette Interview hörst du wie immer in den Audiofiles. Angelika Plazek wurde geboren und wuchs im schönen Salzburg auf. Sie genießt die hohe Lebensqualität und die vielen Freizeitangebote in Stadt und Land. Bewegung in den Bergen, im Sommer wie im Winter, ein gutes Buch und ein Glas Rotwein, stärkt ihre innere… Read more »

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Selbstbewusst auftreten: Schon von der Indifferenz Stimmlage gehört?

Mit angespannter, dünner Flüsterstimme wirst du niemanden überzeugen. In der Indifferenz Stimmlage läuft das Sprechen optimal. Du fühlst dich dabei wohler und kannst Selbstbewusst auftreten.  Und ein selbstbewusster Auftritt ist unerlässlich für den guten, ersten Eindruck!

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090 – Das Geheimis der Kommunikation

Margit Hertlein – die humorvolle Expertin für Führung, Kommunikation und Neugier. Das komplette Interview hörst du im Audio-File. Vita: Geschichten haben Margit Hertlein schon immer interessiert. Aber damit Geld verdienen? Also studierte sie Ethnologie und dazu noch – zum Geldverdienen – BWL und gründete nach dem Studium als leidenschaftliche VW-Bully-Fahrerin einen VW-Zubehörversandhandel. Anschließend leitete die… Read more »

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Praxistipps gegen innerliche Unruhe & Redeangst überwinden

Schon seit Wochen fühlst du eine Unruhe in dir, wenn du an deine kommende Rede denkst. Eine innerliche Unruhe beklemmt dich. Ich kenne das auch! Redeangst überwinden ist aber nicht schwer, daher gebe ich dir heute einige Praxistipps mit.   Was verrät unsere innerliche Unruhe? Es ist unserer Stimme, die unsere innerliche Unruhe oder Redeangst… Read more »

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087 – No Chance für Blackout

Trust your self. Wie doch die Zeit vergeht. Unglaublich. Jetzt bin ich mit meinem Podcast schon wieder 1 Jahr on Air. 2017 im Juni habe ich begonnen, langsam steuern wir auf Folge 100 zu. Neulich hatte ich wieder ein Seminar, bzw. Training abgehalten. Und wie so oft habe ich die TN wieder aus der Komfortzone… Read more »

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Nervös? Mit dem VES-Prinzip wirst du deine Nervosität loswerden!

Nervös sein ist ganz normal! So wie ich etwa bei der großen Geburtstagsfeier der Legende Daniel Porsche. Mir hat gegen die Nervosität das VES-Prinzip geholfen, kennst du das auch? Damit wirst du deine Nervosität loswerden. Und deinem wirkungsvollem Auftritt steht nichts mehr im Wege!